Солистка "ВИА Гры" похудела на 35 килограммов

Солистка группы "ВИА Гра" Эрика Герцег, соблазняющая миллионы мужчин своим видом, еще десять лет назад и помыслить не могла о такой популярности. Тогда она весила на 35 кг больше и страдала от низкой самооценки, о чем поведала в интервью журналу Hello!



ФОТО HOCHU.UA

"Я всю жизнь была пышной девочкой, даже немножко толстенькой. И вот 9 лет назад решила похудеть. На тот момент я состояла в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь... И он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и у меня лишний вес.

Мне казалось, что больше я не найду взаимной любви, ведь людям безразлично то, что у тебя внутри, - они смотрят только на внешний вид. Но переживания послужили катализатором моего преображения. Мы расстались. И я взялась за себя", - призналась Эрика.


ФОТО HELLO!


По ее словам, первые попытки похудеть были далеки от разумных - она просто жестко ограничила число потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе. Тогда Эрике мне приходилось трудиться сразу в двух местах: в диспетчерской службе и в кафе официанткой.

Плюс ко всему она заочно училась в университете. За 8 месяцев такого бешеного ритма девушка, сама того не заметив, скинула 35 килограммов.


ФОТО HELLO!

Затем она стала меньше работать и больше отдыхать, вес тут же пополз вверх. Тогда Эрика начала правильно питаться и заниматься спортом.


ФОТО: INSTAGRAM

Теперь она никогда не ест мясо и гарнир вместе, разделяет белок и углеводы, всегда носит с собой фрукты. Перед сном максимум, что может себе позволить - это кефир с 1-2 процентами жирности.


ФОТО HOCHU.UA

Сейчас Эрика весит 52 килограмма и сделала здоровое питание своим образом жизни. Кроме того, она уже 5 лет регулярно ходит на кардио-тренировки, практикуя 40 минут бега или быстрой ходьбы. Также она подчеркнула, что в течение тренировки и всего дня важно много пить.


ФОТО HOCHU.UA

"Я давно приучила себя начинать утро со стакана чистой воды с лимоном, а всего в течение дня выпиваю воды не менее двух литров. Советую поступать так же всем знакомым, потому что процесс очищения организма запускается от воды действительно быстро - лишняя жидкость выводится, кожа становится чище, самочувствие лучше, плюс ко всему процесс похудения идет быстрее", - отметила Эрика.

источник

Женский журнал FASHION & LIFE на Google Play